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Los calores nocturnos, los problemas para dormir, los cambios de humor, la fragilidad en los huesos y la resequedad vaginal son algunos de los cambios y las molestias que se asocian con la menopausia. Por eso, muchas mujeres desean y necesitan ayuda para aliviarlos. Para evitar las complicaciones y los riesgos asociados con los tratamientos de reemplazo hormonal, varias han preferido utilizar los suplementos de soya (soja), un producto que hasta hace poco se consideraba efectivo para las síntomas de la menopausia. Resulta que un estudio reciente desmiente su efectividad. ¿Qué hay de cierto?

En una tarde cualquiera, estás cómodamente sentada en tu sala a punto de saborear un café. De repente, te viene un calor interior muy intenso, la cabeza, el cuello y el pecho se enrojecen, ¡ahora estás sudando! Sí, posiblemente tengas más de cincuenta años y, de no tomar cartas en el asunto, por un par de meses hasta por siete años, los bochornos o calores serán cosa de todos los días… y noches. Quizá, un factor que te ayude a minimizar sus efectos sea dejar de consumir cafeína, entre otras estrategias para la menopausia.

En combinación, el cohosh negro y la hierba de San Juan podrían mejorar los síntomas de la menopausia
Según informa un estudio, una combinación del cohosh negro con la hierba de San Juan podría tener efectos positivos sobre los sofocos y otros síntomas de la menopausia.

La percepción de la terapia hormonal para la menopausia cambió en los últimos años, muchas mujeres ya no saben si es un tratamiento confiable o no. ¿Qué tan ciertos son los rumores? Conoce cuáles son los riesgos de la terapia hormonal y aprende a controlarlos.

Menopausia: consejos para afrontarla

La llegada de la menopausia supone un periodo complicado para muchas mujeres, ya que además de provocar la aparición de síntomas físicos, como fatiga o modificaciones en la figura o el peso, puede afectar a su estado anímico. Durante esta etapa, las mujeres experimentan cambios fisiológicos que pueden llevar a una crisis personal, dado que se cesa definitivamente la función ovárica y disminuyen los niveles de estrógenos, provocando sofocos, alteraciones del sueño, aumento de peso, angustia e irritabilidad, entre otros. Pese a esto, esta etapa supone ver una oportunidad para cuidar más la salud.

Acceso sin limites

No tendría palabras para definir el trato que me han brindado sus productores, primero cuando labores para ellos en radio y ahora en esta naciente idea de televisión. Cuando fui elegido para estar de cerca con esta pareja, sentí una gran satisfacción al saber que siguen tomando en cuenta mi labor en este fabuloso mundo del deporte.